转呼拉圈的好处与坏处
可以减掉肚子上和腰上的赘肉缺点就是很累!
转呼啦圈的好处与坏处
好处就是肚子会紧实,而且对肠胃的蠕动很有帮助的,针对年轻人,有年轻啊···傍晚练习最好,我一开始是从100下开始计算的,逐步累加,现在是3000下,这件事情急不得,不然会转到你肚子疼,据说这个如果急功近利的话,会转坏你的肾··你也可以从100下开始练习,再根据自己的自身情况增加,不要加的太快,就这样,锻炼身体总归是好处多多滴,注意个度就行~~~
转呼啦圈的好处和坏处
坚持下去的话可以瘦身,不坚持的话反而反弹得很快