鸡蛋干的热量高吗 减肥能吃鸡蛋干吗
鸡蛋干热量较高,减肥不建议吃鸡蛋干. 传统鸡蛋干完全使用鸡蛋制作,而量产的廉价鸡蛋干加入大量大豆蛋白和添加剂,同时两者都要加入大量调料.也就是说,鸡蛋干是动植物蛋白和调味品的凝缩块,富含高热量和高盐. 减肥过程中除了需要控制营养(热量)摄入,也要控制盐分摄入,避免因氯化钠摄入过多生成过量胃酸,促进食欲. 所以如果再考虑食品制作中加入的各种防腐剂、香味剂、着色剂等添加剂,可能对人体激素分泌造成影响,鸡蛋干并不是适合减肥人群食用的食品.
鸡蛋干热量较高,减肥不建议吃鸡蛋干. 传统鸡蛋干完全使用鸡蛋制作,而量产的廉价鸡蛋干加入大量大豆蛋白和添加剂,同时两者都要加入大量调料.也就是说,鸡蛋干是动植物蛋白和调味品的凝缩块,富含高热量和高盐. 减肥过程中除了需要控制营养(热量)摄入,也要控制盐分摄入,避免因氯化钠摄入过多生成过量胃酸,促进食欲. 所以如果再考虑食品制作中加入的各种防腐剂、香味剂、着色剂等添加剂,可能对人体激素分泌造成影响,鸡蛋干并不是适合减肥人群食用的食品.