含有矿物质的食物有哪些?
海带 矿泉水 海里的东西基本上都含有
什么食物含矿物质多
海产品
含有矿物质的食物有那些
动物内脏 禽蛋
含矿物质的食物有哪些
【铁】:铁在人体中含量约为4—5克.铁在人体中的功能主要是参与血红蛋白的形成而促进造血.在血红蛋白中的 含量约为72%.铁元素在菠菜、瘦肉、蛋黄、动物肝脏中含量较高. 【铜】:正常成人体内含铜100—200毫克.其主要功能是参与…
含矿物质食物有哪些
一、补钙的食物 :1、奶及奶制品;豆及豆制品;2、可连骨、壳一起吃的小鱼、小虾;3、绿色蔬菜;4、海带、紫菜、发菜、芝麻、芝麻酱等.二、补磷的食物:磷普遍存在于各种动、植物性植物中,瘦肉、鱼、禽、蛋、乳及其制品含磷丰富,…
哪些食物含矿物质
含有矿物质的食物:肉(牛、兔、猪瘦肉),动物肝脏,蛋(鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋),奶(牛奶、酸奶),菜(新鲜蔬菜,以及萝卜、茄子、冬笋、木耳、海带等),豆(黄豆、豌豆、绿豆、豆制品),花生,黑芝麻,核桃,葡萄干,螺,蛤等贝壳类食物.
那些食物有矿物质
含有矿物质的食物: (1)菠菜:含有丰富的维生素及铁质. (2)番茄 (3)生菜:叶子营养很丰富.(4)哈密瓜:含有丰富的维生素A和维生素C,并且热量小,能保证…
矿物质含量高的食品有?
大多数的海鲜食品,尤其是贝类
哪些食物含多种矿物质?
不能指望一种食物含有多种矿物质,只能说富含某种矿物质: 1.含钙较多的食物:豆类、奶类、蛋黄、骨头、深绿色蔬菜、米糠、麦麸、花生、海带、紫菜等.2.含磷较多的食物:粗粮、黄豆、蚕豆、花生、土豆、硬果类、肉、蛋、鱼、虾、奶类、肝脏等.3.含铁较多的食物:以肝脏中含铁最丰富,其次为血、心、肝、肾、木耳、瘦肉、蛋、绿叶菜、小白菜、雪里蕻、芝麻、豆类、海带、紫菜、杏、桃、李等.谷类中也含有一定量的铁质.4.含锌较多的食物:海带、奶类、蛋类、牡蛎、大豆、茄子、扁豆等.5.含碘较多的食物:海带、紫菜等.6.含硒较多的食物:海产品、肝、肾、肉、大米等.
矿物质的食物有哪些
海带 矿泉水 海里的东西基本上都含有 钙:钙在奶粉中的含量最多,每百克奶粉含钙1030毫克、虾米883毫克、芝麻酱870毫克,木耳、海带、黄豆、芹菜、柑橘、核桃、海蜇、海参、羊乳、豆腐、油菜等的含钙量也均在100 克以上. 磷:每百…