白砂糖对人体有害吗(白砂糖对人体有什么好处和坏处)
白砂糖吃多了对身体有害吗 有害。白糖吃多的危害： 1、每天食用白糖不要高于5勺，这些过多的糖分吃进身体对于健康伤害极大，在营养专家看来，白糖每天控制在5茶勺就可以了，超过5茶勺就是对身体的不负责任。 2、白糖吃多会导致肥胖。生活中经常会见到有些人在喝粥的时候加入一勺又一勺的白糖，有些地方饮食偏淡，在炒菜的时候会加入大量的白糖，殊不知，当过多的吃白糖是会造成肥胖的。这是因为人们在吃糖的时候，会把白糖转化成葡萄糖，葡萄糖在肝脏中会转化成为一种糖原，这种糖原要是过多是会转变成脂肪。 再以热量来说，一克… 阅读更多 »白砂糖对人体有害吗(白砂糖对人体有什么好处和坏处)