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乳酸菌饮料

乳酸菌饮料的好处和坏处,乳酸菌牛奶缩略图

乳酸菌饮料的好处和坏处,乳酸菌牛奶

女孩子经常喝乳酸菌有哪些利处和弊处? 一般来说,饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。人在通常状况下,胃液的PH值在1—3之间;空腹时,胃液呈现酸性,PH值在2以下,不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。只有当胃部PH值比较高,才能让酸奶中的乳酸菌充分生长,有利于健康。饭后两小时左右,人的胃液被稀释,PH值会上升到3—5,这时喝酸奶,对吸收其中的营养最有利。 另外,如果在空腹状态下饮用酸奶,很容易刺激胃肠道排空,酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出;饭后喝则可减少刺激,让酸奶在胃中被慢慢吸收。 … 阅读更多 »乳酸菌饮料的好处和坏处,乳酸菌牛奶