晚上吃点面条行吗?我是练健美的
如果你要练肌肉的话,晚上最好做点运动再吃点牛奶和鸡蛋这些高蛋白的食物,但也不能吃太多,如果你不做运动只吃东西,晚上睡觉不易于消化就会形成脂肪堆积在体内,久而久之就会发胖.我建议你晚上不要吃东西,白天适当加餐,少吃多餐,多吃鱼、蛋、牛肉、瘦肉、鸡肉之类高蛋白食物,做点运动,坚持下去就会有个健美身材.
如果你要练肌肉的话,晚上最好做点运动再吃点牛奶和鸡蛋这些高蛋白的食物,但也不能吃太多,如果你不做运动只吃东西,晚上睡觉不易于消化就会形成脂肪堆积在体内,久而久之就会发胖.我建议你晚上不要吃东西,白天适当加餐,少吃多餐,多吃鱼、蛋、牛肉、瘦肉、鸡肉之类高蛋白食物,做点运动,坚持下去就会有个健美身材.