蹦床减肥效果好吗(蹦床减肥效果好吗有没有坏处)

跳蹦床能减肥吗一天需要多久?

跳蹦床是一种有氧运动,当练到一定程度,就会有减肥作用.不要太激烈,达到有氧的心率. 最好坚持1个小时以上. 会减肥,坚持的时间要长. 适量节食会加速你减肥的过程.

效果都差不多,只看你喜欢哪个咯.蹦出和跑步都算是全身性运动,所以只有运动时间和量都够,减肥效果都是可以的